Освещение в детской: как создать безопасную атмосферу

Короткие световые дни вкупе с яркой вечерней подсветкой в квартирах приводят к нарушениям сна у детей. Неестественный, резкий переход к темноте снижает выработку мелатонина и сбивает биологические ритмы.

Кроме того, в 2015 году проект HEAD, исследовав 3766 школьников, выявил, что освещение влияет на успехи в школе почти в два раза сильнее, чем качество воздуха и температура в классе.

А исследование международного проекта SINPHONIE показало прямую связь между освещением в помещении и тем, как ребята справляются с математикой и логическими задачами.

Задействуйте несколько уровней

• Потолочная люстра или встроенные осветительные приборы для равномерного светового потока.
• Настольные лампы и бра с регулировкой яркости для учебы и чтения.
• Ночники или светодиодные ленты для уютной и безопасной атмосферы.
• Трековые светильники для легкого перемещения источников света.

Выбирайте цветовую температуру под задачи

Цветовая температура сильно влияет на самочувствие, продуктивность и настроение людей. Измеряется в Кельвинах (К) и может быть теплой, нейтральной или холодной.

Теплый, желтый свет расслабляет и успокаивает. Нейтральный подходит для повседневных занятий и игр. А холодный — повышает концентрацию и бодрость.

Учитывайте возраст и интересы ребенка, подбирая дизайн

• Округлые формы и пастельные тона создают мягкую и нежную атмосферу. Идеально подходят для самых маленьких. 
• Светильники в форме животных, облаков или сказочных персонажей добавят игривости и станут дизайнерским акцентом.
• Если в интерьере уже много ярких пятен, отдайте предпочтение нейтральным тонам, чтобы не перегружать пространство.

Дополнительно

Установите датчики движения или интеллектуальные системы, чтобы снизить расход электричества. И обязательно своевременно меняйте лампочки, чтобы не напрягать зрение.

Для учебы, чтения и концентрации

Оптимальный вариант — нейтральное или слегка холодное освещение (3500–5000 K). Оно повышает внимание и скорость реакции.

Советуем сочетать потолочные и встроенные приборы с настольными лампами и настенными бра. А также матовую поверхность стола, чтобы не было теней и бликов.

Для территории игр и общей активности

Лучшее решение — дневной свет. Если его недостаточно, помогут потолочные осветительные конструкции (4000–5000 K) с равномерным распределением световых лучей.

Однако, за пару часов до сна переключайте подсветку на теплый тон или приглушайте яркость. Это поможет ребенку плавно успокоиться после активных игр.

Для сна и отдыха

Теплый, приглушенный тон лампы (2200–2700 K) имитирует естественный закат, что помогает легче заснуть и крепче спать.

Поставьте у кровати ночник, если ребенок боится темноты. А для детей постарше подойдет бра с регулировкой яркости, для чтения перед сном.

Используйте нетоксичные и небьющиеся материалы.

• Алюминий или медь — долговечные и прочные металлы без вредных выделений.
• Сертифицированный пластик — износостойкий и нетоксичный даже при нагревании.
• Триплекс-стекло — устойчиво к ударам, не образует острых осколков при повреждении.
• Натуральное дерево — красиво и безопасно с экологичными покрытиями. Создает уют и теплоту.

Делайте выбор в пользу закрытых плафонов и диммеров, чтобы исключить ожоги и регулировать яркость перед сном и во время занятий.

Применяйте светодиоды (LED). Они почти не нагреваются и не мерцают. И абсолютно безопасны для зрения.

Для совсем маленьких

У грудничков крайне чувствительное зрение. Поэтому малышам нужен рассеянный свет и минимальный индекс бликов (UGR), чтобы не напрягать глаза.

А родителям нужны ночники с низкой яркостью, чтобы видеть ребенка в темноте, не нарушая его сон.

Для дошкольников

Обеспечьте достаточное и равномерное освещение игровой зоны. Над кроватью повесьте настенный плафон для чтения и спокойных занятий. Для акцентов и эффектов используйте светодиодные ленты.

Для школьников

Рабочей зоне — ключевое внимание. Настольные или подвесные лампы с регулируемой яркостью — обязательный элемент, чтобы не болели глаза и не падала концентрация во время занятий.

Для подростков

Возможность менять освещение под настроение — то, что нужно в переходном возрасте. 
Выбирайте современные и стильные варианты, которые соответствуют личному вкусу и дизайну помещения. А также декоративные, чтобы создать индивидуальную атмосферу.

LittleStreet предлагает услугу «Коллажный дизайн»: готовую дизайнерскую концепцию расстановки мебели с подбором правильного освещения, текстиля и декора. 👉 Узнайте подробнее.

Когда каждый сантиметр важен, вместо громоздких напольных торшеров повесьте настенные бра.

Разместите по периметру потолка или на полках светодиодные ленты. Они визуально расширят комнату.

Компактные, не свисающие потолочные люстры также экономят пространство.

Для ночной подсветки подойдут модели, которые подключаются напрямую в розетку и крепятся к стене. Так не будет лишних проводов и дополнительных предметов на мебели.

Один световой источник для всех зон

Даже самый мощный источник не даст достаточно яркости с равномерным ее распределением. Это плохо скажется на обучении, концентрации и сне.

Слишком холодное и яркое освещение

Создает ощущение больницы или офиса, а не уютного гнездышка. Лучше использовать теплые оттенки для отдыха и нейтральные — для учебы.

Светильники без регулировки

Для сна нужен мягкий, а для уроков — яркий свет. Без диммеров быстро утомляются глаза и может часто болеть голова.

Рабочая подсветка неверно установлена

Подсветка на рабочем столе не должна создавать резких теней или бликов, чтобы не сутулиться и не напрягать глаза.

Небезопасные материалы

Стеклянные плафоны, отсутствие защиты или дешевые пластики могут стать причиной травмы или выделять токсины. Перед покупкой обязательно проверяйте сертификаты: подходит или нет светильник для использования в детской комнате.

В  этой статье мы подробно разобрали, как освещение влияет на здоровье, учебу и комфорт. Вот главное, что нужно запомнить:

1. Чем больше естественного света, тем лучше ребенок себя чувствует и учится.
2. Чтобы создать комфортную атмосферу для занятий и отдыха, используйте несколько уровней: потолочные, настенные и настольные светильники.
3. Подбирайте цветовую температуру правильно: теплая — для сна, нейтральная — для учебы, холодная — для бодрости днем.
4. Учитывайте назначение зоны. Для работы, игр и отдыха требуются разные решения.
5. Помните про безопасность: нетоксичные и прочные материалы, регулировка температуры и устойчивые конструкции.

А как создать идеальные условия в детской для продуктивной учебы и полноценного отдыха, вам расскажет менеджер LittleStreet по дизайн-проектам